Los abrazos ayudan a incrementar el vínculo afectivo y emocional con las personas que queremos y además activan el cuerpo, ayudando a mejorar la salud.
De acuerdo con varios estudios, el abrazo perfecto debe durar, como mínimo, 20 segundos. Según Veturián Arana, experto en bienestar: “Los abrazos que socialmente nos damos suelen durar tres segundos, así que para sentirnos mejor debemos dar y recibir no solo más abrazos, sino más largos”.
BENEFICIOS DE LOS ABRAZOS
• Reducen los niveles de estrés, ya que se libera la hormona oxitocina, y así se disminuye la producción de cortisol y adrenalina, que son las hormonas que se liberan en momentos estresantes.
• Los abrazos también ayudan a liberar serotonina y dopamina, proporcionando una sensación de bienestar y felicidad.
• También ayuda a mejorar la autoestima, aumentando el estado de ánimo y la energía.
• Contribuyen con la oxigenación del organismo, previniendo el envejecimiento prematuro.
• Los abrazos fortalecen el sistema inmunitario porque favorecen la producción de glóbulos blancos.
• Contribuyen a reducir el riesgo de padecer demencia.
• Activan los receptores en la piel llamados corpúsculos de Pacini, que son los encargados de enviar las señales al cerebro para reducir la presión arterial.
“ABRAZAR ES REGALAR FELICIDAD”
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