Existe un mito que dice que beber agua fría ayuda a quemar calorías porque el cuerpo trabaja para calentarla. Aunque esto es parcialmente cierto, el efecto es mínimo.
El agua fría puede ser refrescante y motivarte a beber más, lo cual es beneficioso para tu metabolismo. Sin embargo, no es un método milagroso para bajar de peso. Lo que realmente importa es mantener una dieta balanceada y una rutina de ejercicios.
Así que sí, toma agua fría si te gusta, pero no pongas todas tus esperanzas en este truco.
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