Correr puede hacerte “más joven”

Un estudio de la Universidad Brigham Young sugiere que correr cinco veces a la semana durante 30 a 40 minutos puede reducir la edad biológica en aproximadamente nueve años.

Los investigadores encontraron que las personas altamente activas tenían telómeros significativamente más largos en comparación con aquellos que llevaban una vida sedentaria.

La actividad física regular, como correr, parece ayudar a preservar los telómeros y, en consecuencia, a proteger al cuerpo contra el envejecimiento celular. Además, el ejercicio tiene múltiples beneficios para la salud, desde mejorar la circulación hasta reducir el riesgo de enfermedades crónicas.