Tomar agua fría puede tener un impacto pequeño pero interesante en el metabolismo. Al beber agua fría, el cuerpo utiliza energía para calentarse, lo que quema unas pocas calorías adicionales.
Sin embargo, este efecto no es suficiente para bajar de peso por sí solo. Lo más importante es llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio regularmente.
Beber agua fría sí tiene beneficios, como mejorar la hidratación después del ejercicio y darte una sensación refrescante. Así que, aunque no sea milagroso, incluirla en tu rutina puede ser una buena idea.
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