22 de noviembre – Día de escapar de la realidad

Con los teléfonos celulares y correos electrónicos que constantemente se entrometen en nuestras vidas, todos podemos estar de acuerdo en que todos necesitan algo de tiempo para alejarse de todo y sentirse libres de vez en cuando. Por eso, hoy te invitamos a que te desconectes del mundo y des un paseo, no importa donde vayas, pero aléjate de las comodidades por un momento, esto habrá que reflexiones de lo verdaderamente importante que hay en tu vida.

Si no tienes la oportunidad de hacerlo, a continuación, te compartimos algunos consejos para que puedas relajarte del constante estrés que vives en tu día a día:

Pensamientos relajantes: Son ideales para cambiar la perspectiva que tenemos a través de las palabras. Frases como “respira”, “cálmate”, “no te presiones” pueden ser de gran ayuda en los momentos en que queremos relajarnos.

Respirar: La respiración es una función básica que hacemos para mantenernos vivos, la cual hacemos sin darnos cuenta. Sin embargo, si la realizamos conscientemente durante algunos minutos, podremos reducir nuestros niveles de estrés.

Realizar alguna actividad: Centrar nuestra atención en alguna actividad nos puede ayudar a despejarnos de aquellas cosas que nos preocupan. Además, cuando retomamos nuestro problema, lo podemos evaluar desde otra perspectiva.

Y a ti, ¿Dónde te gustaría ir para escapar de tu mundo por un día?