26 de diciembre – Día nacional de agradecimiento
No hay una razón oficial conocida para explicar por qué se creó este día, pero tenemos la sensación de que tiene que ver con los muchos regalos que recibimos a lo largo del año. Tomarse el tiempo para agradecer a familiares y amigos con un mensaje personalizado tiene un significado especial.
A continuación, te compartimos las razones por las cuales debes agradecer:
La gratitud contribuye al buen funcionamiento cerebral, ya que el hipotálamo se activa cuando nos sentimos agradecidos o compartimos con los demás.
Es adictiva. Los actos de bondad y agradecimiento liberan grandes cantidades de dopamina, una recompensa natural que nos incita a seguir cultivando gratitud.
La gratitud mejora el sueño de manera importante. Si por las noches sientes que te invade la ansiedad o angustia, comienza a hacer una lista mental de todas esas cosas por las que estás agradecido, verás que te relajarás y podrás dormir.
Nunca subestimes el poder de “¡GRACIAS!”
Y tú, ¿por qué estás agradecido?
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