26 de octubre – Mes de la inteligencia emocional

La inteligencia emocional es tan importante como la racional, pues nos permite mantenernos tranquilos en momentos de tensión, además, nos permite controlar nuestras emociones para que no influyan en nuestras decisiones.

A continuación, te compartimos algunos consejos para que aprendas a controlar tu inteligencia emocional:

Reconoce tus emociones: En vez de reaccionar impulsivamente cada vez que te encuentres en una situación estresante, detente y analiza un poco tu pensamiento. Esto ayudará que no tomes decisiones emocionales de las cuales te puedas arrepentir.

No clasifiques las emociones como malas o buenas: Más del 90% de las personas viven enfocadas en registrar las cosas “malas” de la vida, por lo que las “buenas” quedan totalmente disminuidas. Aprende a vivir el ahora y disfruta del momento.

Gestiona tus pensamientos: Sabemos que es difícil que puedas controlar tus pensamientos, pero estos son los responsables de enfocarte o desenfocarte de tu meta. Por eso, debes aprender a quedarte únicamente con los que te hacen sentir bien.