El café es la bebida favorita por muchas personas al despertar, pues aseguran que les da la energía necesaria para cumplir con las obligaciones del día. Por eso, si te gusta tomar café, no necesitas ninguna excusa para que lo disfrutes, y ahora tendrás muchas más razones por los beneficios que trae y que te compartimos a continuación:
- Te ayuda a adelgazar. Es importante recalcar que no es una bebida mágica que te hará bajar de peso rápidamente, pero si aporta solamente 2 calorías, además que genera una sensación de saciedad.
- Facilita el proceso de digestión. Cuando tomas café tu cuerpo aumenta la segregación gástrica, por lo que te ayudará a metabolizar mejor los alimentos.
- Disminuye el riesgo de depresión. La cafeína libera dopamina y serotonina, que son neurotransmisores que regulan el estado de ánimo.
- Contrarresta el mal aliento. El consumo de café impide el desarrollo de bacterias en la boca, pero esto solo ocurre cuando se toma negro, porque si se toma con leche esta se fermentará y puede producir mal aliento.
- Tiene un efecto antioxidante. El café posee sustancias antioxidantes, como los flavonoides que actúan como defensores ante enfermedades y microorganismos, que pretenden envejecer las células.