El día de hoy tiene como objetivo concientizar a las personas sobre el alto riesgo que trae el consumo de tabaco y que acciones podemos hacer para lograr dejar el cigarrillo. Anualmente se registra la muerte de más de 6 millones de personas por culpa del tabaco y se ha proyectado que para el año 2030 esta cifra puede ascender a 8 millones.
Por otro lado, queremos resaltar que el tabaco no solo afecta nuestra salud y la de nuestros seres queridos, sino también nuestros bolsillos, ya que en promedio una persona fumadora gasta alrededor de 4 mil dólares al año en cigarrillos.
Imagina todas las increíbles cosas que podrías comprar con ese dinero.
A continuación te compartimos algunos consejos para dejar de fumar:
- Establece una fecha. Debes dejar de fumar por completo ese día. Si lo deseas, los días anteriores puedes reducir el consumo de cigarrillos.
- Comunica tu decisión a familiares y amigos, pues ellos serán tu apoyo en este duro proceso.
- Deshazte de los cigarrillos y de los ceniceros. Es importante que elimines cualquier cosa que te recuerde fumar. Te recomendamos que laves muy bien tu ropa para quitar el olor.
Y tú ¿Cómo hiciste para dejar de fumar?