7 de octubre – Día nacional de la salud de los niños

Para los padres, una de las principales responsabilidades es cuidar el bienestar físico de sus hijos, desde los controles médicos, hasta la alimentación saludable y mucho ejercicio que los ayude a tener más bienestar. Sin embargo, aunque tienen la intención, no saben cómo hacerlo. Por eso, a continuación, te compartimos algunos consejos para que los niños sean más saludables:

Aliméntalos bien sin perder la diversión: La verdad es que alimentarnos bien no suele ser tan fácil, pues algunos vegetales no saben también por lo que se vuelve algo tedioso. Para ello, te invitamos a que prepares platillos más creativos como, por ejemplo, vegetales con queso; también puedes picar los vegetales y combinarlos con los frijoles.

Motívalos a hacer ejercicio: El modelo a seguir de tus hijos eres tú, por eso, si quieres que sea deportista, tú también debes serlo para que se motive. Encuentra un deporte que te entusiasme realizar, verás cómo tu pequeño se motivará a acompañarte.

Expresar lo que sienten: La salud mental es tan importante como la salud física, ya que tiene gran impacto en nuestro bienestar. Te recomendamos que le enseñes a tus hijos que expresar los sentimientos no está mal, pero es importante que sepa que, a pesar de todo, debe buscar la manera de salir adelante.