La moda de taparse la boca para dormir puede no ser tan beneficiosa

A la moda de las redes sociales que abandera Gwyneth Paltrow se le atribuyen múltiples beneficios para la salud, pero los expertos no están convencidos.

Es una tendencia de TikTok, ha sido defendida por Gwyneth Paltrow, y recientemente se reveló como un hábito de la ex presentadora de Countryfile, Julia Bradbury. Pero, ¿es bueno taparse la boca por la noche?

Según la fundación Kent Community Health NHS foundation trust, respirar por la nariz tiene sus ventajas.

Entre ellos, la nariz ayuda a filtrar el polvo, el polen y otras sustancias del aire que respiramos, al tiempo que humedece y calienta el aire, evitando que se irriten las vías respiratorias.

Hay otras medidas que las personas pueden tomar para ayudarles a respirar por la nariz por la noche. Dormir boca arriba también puede favorecer la respiración bucal, por lo que cambiar de postura al dormir puede ayudar a dejar de hacerlo.

Esto no será ideal para quienes se taponan la nariz con bastante regularidad, o sólo por la noche cuando se acuestan,

Entre quienes deben evitar el taponamiento bucal están las personas que padecen ansiedad o apnea obstructiva del sueño (AOS).