Relación de los abrazos y nuestro bienestar

Cuando abrazamos, nuestro cuerpo libera hormonas de la felicidad como la dopamina, la serotonina y la oxitocina. La dopamina aumenta la sensación de placer, la serotonina mejora el estado de ánimo y disminuye la ansiedad, mientras que la oxitocina fomenta sentimientos de amor, tranquilidad y hasta mejora la salud del corazón.

¿Sabías que incluso los abrazos cortos tienen grandes beneficios? Un abrazo de 10 segundos puede fortalecer el sistema inmunológico y aliviar la depresión, mientras que uno de 20 segundos ayuda a bajar la presión arterial y reduce los efectos dañinos del estrés.

Abrazar regularmente también tiene beneficios acumulativos: niveles más bajos de cortisol (la hormona del estrés), mejor cicatrización y salud en general.